Retomar a rotina de alimentação saudável após as festas de fim de ano muitas vezes emendadas com férias nem sempre é tarefa fácil. Com tantos excessos que incluem comidas típicas, sobremesas diversas e bebidas alcoólicas, muitas pessoas têm a impressão de que chutaram o balde longe demais e por isso vão protelando o compromisso que fizeram a si mesmas de se cuidarem melhor no novo ano.
Ingredientes 1 barra de 500 g de chocolate vegano 60% ou 70% cacau; 4 scoops de superalimento em pó; 100 g de castanha-do-pará ou outro nut de preferência; 100 g de damasco cortado em pequenos pedaços.
Quem ai ama a personagem da Jennifer Aniston em Friends, vai amar o corte de cabelo que já está fazendo sucesso entre as fashionistas. O Shaggy Hair é um corte todo repicado em camadas e dá um ar bem despojado no visual. Inclusive falei desse corte em 2021.
Apesar de ainda ser considerada tabu, a saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas entre as pessoas. A pandemia da covid-19 nos despertou para um fato importante: ao sermos obrigados a cumprir o isolamento social para evitar problemas de saúde física, descobrimos a importância de também olhar para a saúde mental e manter o nosso cérebro saudável, pois uma interfere na outra e ambas são responsáveis por nos proporcionar bem-estar.
Sabemos que mudar completamente a estrutura muscular do corpo para o verão é impossível, mas há formas de chegar mais perto das metas e conquistar o visual esperado para época mais quente do ano. Pensando nisso, o educador físico e CEO da Red Fitness, Ronaldo Godoi, sugere alguns treinos com resultados mais eficientes.
Você sabia que as cores podem influenciar nosso humor? Já reparou que quando estamos mais alegres e empolgados, optamos por cores como a amarela? Já notou que o amarelo sempre está presente no decor das casas, seja num móvel, tapetes, paredes ou até mesmo em um belo arranjo com rosas amarelas?
Parece que virou moda as marcas pegarem certas cores para si, né? Já vimos o magenta da Valentino e o verde bandeira da Bottega e agora surge com a grife Balenciaga, o azul cerúleo.
O mundo fitness está sendo cada vez mais procurado, principalmente no período pós pandemia, em que muitas pessoas reavaliaram a forma como estavam cuidando de si. De acordo com dados divulgados pelo Mercado Livre, as vendas do marketplace da categoria de produtos “fitness e musculação” registraram um aumento de 132% no primeiro trimestre de 2022 comparado ao mesmo período em 2021. “O que antes era visto como necessário apenas para atingir metas estéticas, hoje é essencial para manter a saúde física e até a mental”, comenta Ronaldo Godoi, educador físico e CEO da Red Fitness.
